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Dalla definizione alla quantificazione del carico di allenamento (en Italiano)
Khaireddine Chebbah
(Autor)
·
Edizioni Sapienza
· Tapa Blanda
Dalla definizione alla quantificazione del carico di allenamento (en Italiano) - Chebbah, Khaireddine
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Reseña del libro "Dalla definizione alla quantificazione del carico di allenamento (en Italiano)"
Questo libro è uno strumento pedagogico che permette ai diversi scienziati dello sport di padroneggiare il termine carico di allenamento. Il primo capitolo di questo libro mira a determinare i requisiti del calcio moderno, mentre nel secondo capitolo ci si concentra sulla definizione di carico di allenamento e sui diversi metodi utilizzati per quantificarlo. Nel terzo capitolo viene fatta un'applicazione pratica sul campo di questi metodi per analizzare i modelli di pianificazione nel calcio.La variazione di specifici parametri di allenamento nel microciclo è essenziale per massimizzare gli adattamenti dell'allenamento, minimizzando gli effetti cumulativi della fatica. Il microciclo è suddiviso in tre obiettivi: i primi due giorni per il recupero, i due giorni successivi per la ricarica del potenziale fisico e gli ultimi due giorni per l'affinamento pre-partita.
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El libro está escrito en Italiano.
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