Reseña del libro "Deje de pensar demasiado: Aprenda a eliminar el pensamiento excesivo en 10 días"
Piensa demasiado, ¿ verdad? ¿ Hay demasiados pensamientos que te dan vueltas en la cabeza? ¿ No está s seguro de có mo deshacerte de la confusió n que invade tu mente? ¿ Experimentas ideas antes de acostarte? Siga leyendo si encaja en una de estas categorí as.Una de las citas má s famosas del filó sofo Descartes es " Pienso, luego existo" . Por lo tanto, el pensamiento es lo que hace a un ser humano. Somos capaces de lograr cosas asombrosas gracias a nuestra capacidad de pensar, desarrollar ideas y formar imá genes mentales. Sin embargo, ¿ qué sucede si nuestras mentes está n sobrecargadas de ideas y pensamientos?Hay un problema conocido como " pensar demasiado" , segú n los acadé micos. Aunque el idioma italiano carece de una traducció n clara para esta frase, " exceso, confusió n de pensamiento" es lo que má s se acerca. Los pensamientos se enredan, surgen nuevos continuamente y somos incapaces de llegar a una conclusió n porque hemos creado una marañ a mental en la que estamos atrapados.Sobreanalizar nunca produce ningú n resultado. Incluso de vez en cuando, escuchamos a alguien comentar: " Piensas demasiado" . Esto es irritante porque, aunque sin duda tambié n somos muy brillantes y sensibles, nuestro mé todo de " pensar" nos impide llegar rá pidamente a las mismas conclusiones a las que han llegado otros, quizá s un poco má s superficiales.¿ Hay alguna causa asociada a todo esto? Y sobre todo, ¿ podemos hacer algo para mitigar o eliminar este problema nuestro? La respuesta es sí .Pensar demasiado es un problema que se ha examinado en numerosos estudios, y algunos han ofrecido muy buenas respuestas. Puede comprender los resultados de los aná lisis y las posibles soluciones que existen para el problema de pensar en exceso al leer esta guí a. Descubrirá s:comprender los fundamentos del pensamiento y có mo funciona, así como el " por qué " con frecuencia pensamos demasiadoadoptar té cnicas bá sicas de atenció n plenaadquirir té cnicas bá sicas de relajació npara comprender có mo resolver problemas organizados y mucho má s.Aunque quizá s nadie te haya explicado todaví a có mo mejorar tu forma de pensar y tu capacidad para " vaciar" tu mente de pensamientos excesivos y negativos, y aunque todaví a dudes de tu capacidad para abordar el tema del overthinking, este libro le presentará y le guiará hacia un posible curso de acció n.
