Name: Enough Already: 7 Yoga-Inspired Steps to Calm Amid Chaos (en Inglés)
Price: 403.34 MXN
Availability: InStock
Author: Elaine Jackson
ISBN: 9781777262006

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portada Enough Already: 7 Yoga-Inspired Steps to Calm Amid Chaos (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Elaine Jackson

Autor

Elaine Jackson

Año

2020

Idioma

Inglés

N° páginas

263

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781777262006

Categorías

Mindfulness: atención o conciencia plena
Meditación: mente, cuerpo y espíritu

Enough Already: 7 Yoga-Inspired Steps to Calm Amid Chaos (en Inglés)

Elaine Jackson (Autor) · Elaine Jackson · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Enough Already: 7 Yoga-Inspired Steps to Calm Amid Chaos (en Inglés)"

In times of chaos, it’s normal to feel anxious and overwhelmed. But it’s also possible, even amid upheavals, to self-soothe and cultivate calm.Begin by saying, “Enough already.”With threads of wisdom pulled from the Yoga and Buddhist traditions, these personal reflections and allegories by health-care practitioner and yoga instructor Elaine Jackson tackle a wide range of contemporary problems and ways to deal with them. Discover the path known as The Seven Factors of Awakening, which includes:ConcentrationMindfulness meditationCuriosity and investigationEthics and courageRelaxationJoyEquanimityEmbrace your enoughness, tackle the suffering that is avoidable, and make peace with your grief and pain. Learn to recognize poor habits and unhelpful ideas that make you feel lost.The everyday wisdom in Enough Already can lead you to creative coping, gratitude, and finally, compassionate action—even during personal or societal crises.