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La guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50
Linda Park
(Autor)
·
Sundry Press
· Tapa Blanda
La guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 - Park, Linda
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Reseña del libro "La guía práctica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50"
¿Te sientes frustrada debido los cambios corporales que has experimentado tras la menopausia? El secreto para mantenerte en forma a partir de los 50 es mas sencillo de lo que crees...Si alguna vez te has sentido desconectada de tu cuerpo y tu yo interno, o has luchado incansablemente por cambiar con poco o ningun progreso, debes saber que no estas sola. Innumerables mujeres comparten este desafiante viaje.Afortunadamente, existe una solucion que puede ofrecer resultados sostenibles a estos problemas y conducir a un estilo de vida mas saludable y holistico. Te presento el AYUNO INTERMITENTE (AI) - un metodo probado y eficaz que puede ayudarte a perder peso y mantenerte en forma para que puedas disfrutar de tu vida al maximo.La Guia practica del ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 te ofrece consejos, trucos y estrategias especificamente diseñados para adaptarse facilmente a tus necesidades y estilo de vida unicos.Dentro de esta guia, descubriras los fundamentos cientificos por las que el AI puede ayudarte a estimular tu metabolismo, promover tu longevidad y rejuvenecer tu mente y tu cuerpo para vivir una VIDA SALUDABLE y VIBRANTE.En esta guia, descubriras: Como las mujeres mayores de 50 experimentamos cambios corporales significativos, y por que el AI tiene un efecto rejuvenecedor en tu cuerpo y mente, incluso si ahora mismo te sientes decaida e hinchada Como elegir el protocolo de AI perfecto para ti que se adapte sin esfuerzo a tu rutina diaria Errores comunes que cometen las personas cuando ayunan y como evitarlos Una coleccion de 101 recetas sanas y sabrosas que haran que tu viaje de AI sea placentero y detendran los antojos y la sensacion de hambre en tu recorrido Ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu casa adaptados a tu condicion fisica La verdad sobre los mitos comunes que rodean al ayuno intermitente, respaldados por pruebas para que puedas tomar decisiones informadas y abrazar de todo corazon el AI Como superar facilmente los desafios del AI con la orientacion de expertos y consejos practicos, asegurandote una transicion fluida y exitosa hacia el ayuno intermitente BONO: un plan de comidas de 28 dias diseñado para una nutricion sana y equilibrada que te garantizara una buena alimentacion sin sufrir privaciones
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