Schlafen Sie sich schön und schlau!: Wie Sie durch gesunden Schlaf einfach mehr vom Leben haben. (en Alemán)
Reseña del libro "Schlafen Sie sich schön und schlau!: Wie Sie durch gesunden Schlaf einfach mehr vom Leben haben. (en Alemán)"
Wer möchte nicht schön und klug sein? Wir alle wissen, dass es attraktive Menschen im Leben leichter haben. Umfragen von Meinungsforschungsinstituten zeigen uns deshalb auch seit Jahren, dass Schönheit und Intelligenz der innigste Wunsch der im deutschsprachigen Raum Befragten ist. Interessant ist dabei, dass der seit Jahren im Trend liegende gesunde Life-Styl den Schlaf fast völlig au er Acht lässt. Immer mehr Menschen legen immer mehr Wert auf eine Lebensweise, die neben einer gesunden Ernährung regelmä ige sportliche Aktivitäten berücksichtigt. Für diese beiden Säulen eines gesundheitsbewussten Lebensstils finden viele von uns Zeit, sei es für den Einkauf natürlicher Lebensmittel oder für den Besuch im Fitnessstudio. Gleichzeitig wird der eigene Schlaf jedoch als etwas betrachtet, das die Natur im Tagesverlauf nun einmal so vorgesehen hat. Dabei wird übersehen, dass gerade ein gesunder Schlaf die eigene Attraktivität und das eigene Leistungsvermögen deutlich erhöhen kann. Während der Einkauf natürlich belassener Lebensmittel und der Besuch im Fitnessstudio vom Zustand unseres Geldbeutels abhängig sind, steht gesunder Schlaf jedem von uns völlig kostenlos zur Verfügung. In diesem Buch erhalten Sie wissenschaftlich fundierte Informationen darüber, warum Schlafmangel krank macht und damit verhindert, dass wir die Potentiale im Bereich unserer Attraktivität und unserer Gedächtnisleistung voll ausschöpfen können. Darüber hinaus gebe ich Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie die besten Voraussetzungen für Ihren Schönheitsschlaf schaffen, der dann auch gleichzeitig das Leistungspotential der "grauen" Zellen erhöht.Dieses Buch sollten Sie lesen, wenn Sie etwas für Ihr Äu eres, Ihr Gedächtnis oder ganz einfach etwas Positives für die eigene Persönlichkeitsentwicklung tun wollen. Wenn Sie darüber hinaus bisher der Meinung waren, dass ein täglicher 6-Stunden-Schlaf für Sie ausreichend ist, dann ist dieses Buch mit Sicherheit auch etwas für Sie. Ich wünsche Ihnen viel Spa beim Lesen und vor allen Dingen, dass eine Nacht mit 7 bis 8 Stunden Schlaf nach der Lektüre dieses Buches für Sie zur Selbstverständlichkeit wird. Chris Raschborn
